喝兰香子的好处主要包括健脾、清肠、清热等，但是一定要控制好饮用量 。
1、健脾
兰香子属于一种植物的种子，具有健脾胃的功效，比较适合脾胃不好的人喝。但是不建议患者喝过多，否则会出现腹胀、腹痛等症状。
2、清肠
适当喝兰香子以后，可以促进体内的血液循环，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以促进大便的排出，有助于改善排便不畅、排便困难等现象。
3、清热
兰香子性味甘、辛、凉，在一定程度上还可以达到去火的目的。如果存在肝火旺盛的情况，可能会伴有头晕目眩、牙龈肿痛等现象，此时可以适当喝兰香子进行改善，通常具有一定的缓解作用。
除以上比较常见的好处以外，喝兰香子还具有改善皮肤的作用，但对兰香子过敏的人、腹泻者应禁止食用。在日常生活中，建议患者保持轻松愉悦的心态，避免频繁生气。