睡眠不足可以适当的进行运动，但是应避免进行剧烈运动，以免给身体带来不必要的损伤。
睡眠不足考虑跟环境因素有关，也有可能是心理压力过大引起的，如果长时间的缺乏睡眠，可能会导致身体过度疲乏，也有可能会导致精神不振，此时适当的运动能够促进气血运行。但是应避免长时间进行剧烈的运动，否则可能会导致头晕恶心，还有可能会伴随肢体麻木、无力等症状，甚至会影响正常的生活。
睡眠不足的人群，需要多注意身体的变化情况，应保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜。如果长期难以入睡，可以在医生的指导下合理使用安神补脑液、复方枣仁胶囊等药物进行调理，能够起到养心安神的效果，对于疾病的恢复有一定的帮助。同时也可以通过按摩穴位的方式来改善，从而辅助缓解病情。