身体沉重是湿气重吗

身体沉重可能是湿气重，也可能是寒气重。建议患者在出现身体沉重的情况时，应当及时前往医院，在医生的指导下，查明病因，再进行相应的治疗。

1、湿气重

体内湿气重，可能与环境潮湿、长期摄入生冷食物有关，不仅会脚重、身体沉重，还可伴随手脚凉、皮疹、头昏头晕、神疲乏力等不适症状，一般患者可以在医生的指导下，服用五苓散、附子理中丸等药物进行调节，也可以通过针灸进行改善。饮食上，忌生冷的食物。

2、寒气重

如果患者平时没有做好保暖措施，或者久居寒湿之地等，导致体内寒气过重，也可能会出现这一情况，同时还伴有四肢冰冷、关节疼痛等。患者可以适当地运动，有利于寒气排出，饮食上，多吃一些具有温阳作用的食物，比如羊肉等。还可以遵医嘱，服用金匮肾气丸等药物调理身体。

除此之外，患者还应当养成良好的生活习惯，注意休息，不要熬夜，不要过度劳累。