宝宝多大开始要吃ad和d3

2023-04-14 17:47:11

卢成瑜 主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 儿科

当宝宝开始添加辅食后,应补充维生素A。从出生后1个月开始,应补充维生素D3。维生素A和维生素D3是宝宝健康成长所必需的维生素,能够促进骨骼发育和免疫系统发育。

1、维生素A

维生素A是一种脂溶性维生素,能够促进视网膜细胞的生长和发育,维持正常的视力和免疫功能。宝宝出生后,母乳中含有足够的维生素A。可以满足宝宝的需要。当宝宝开始添加辅食后,应该摄入含有维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜、甜菜、菠菜等。根据世界卫生组织的建议,6个月以下的婴儿不需要额外补充维生素A。

2、维生素D3:

维生素D3是一种脂溶性维生素,能够促进钙和磷的吸收和利用,促进骨骼发育和免疫系统发育。宝宝出生后,母乳中的维生素D3含量较低,无法满足宝宝的需要。因此,根据中国营养学会的建议,从出生后1个月开始,应该每天给宝宝补充400IU的维生素D3,直到宝宝能够摄入足够的维生素D3的食物为止。维生素D3可以通过阳光照射皮肤或者口服维生素D3来补充。

需要注意的是,过量的维生素A和维生素D3可能会对宝宝的健康造成不良影响。因此,应该按照医生或者营养师的建议,控制宝宝的维生素A和维生素D3的摄入量。

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