10岁女孩乳房胀痛一般是正常的。
10岁女孩基本开始进入青春发育期，体内激素水平会逐渐增加，乳房部位可能会开始发育，伴随轻微胀痛的症状，还可能出现乳房增大、长腋毛等情况，此时一般属于正常现象。每个孩子的体质不同，所以生长发育关键期也会存在差异。若疼痛不严重则不需要过于担心，疼痛严重应及时就医排除是否有其他病变的发生。
发育期间，应注意乳房的保护，尽量选择宽松舒适的内衣，过紧内衣会影响到局部的血液循环，加重疼痛症状，还要做好乳房的清洁工作，勤换洗内衣，避免滋生细菌导致乳房病变。
建议家长要做好女孩的心理开导工作，让其积极认知自己的身体构造，并且日常要保证充足的休息，促进身体发育。