10岁孩子抵抗力差，可以吃优质蛋白的食物、高维生素的食物以及提高免疫力的药物等，有利于增强抵抗力，具体情况还是要咨询医生了解。
1、优质蛋白的食物
如鸡蛋、牛奶、鱼肉，食物中含有多种蛋白质，可以补充营养，同时还可以促进机体各组织器官的正常生理功能，有利于增强机体免疫力，提高机体的抗病能力。
2、高维生素的食物
如白菜、萝卜、苹果、草莓等，这类食物中含有多种维生素，可以促进机体新陈代谢，有利于细胞的生长和修复，适当进食对身体是比较好的。
3、提高免疫力的药物
如转移因子口服液、甘露聚糖肽片等，这类药物可以提高机体的免疫力，但需要在医生的指导下用药，避免对身体健康造成影响。
另外，还可以服用中成药物调理等。在平时也要保证充足的休息和睡眠，适当锻炼，保持愉快的心情，避免不良的因素。