男性更年期要多久

男性更年期持续时间一般因人而异，没有明确的持续时间，通常情况下可能会持续三到五年。

男性更年期属于一种生理变化。主要是由于男性体内雄激素水平逐渐下降，引起一系列不适症状的现象。男性更年期一般没有固定的年龄，通常可能发生在五十到六十周岁之间。即由中年向老年过渡的时期。此时男性体能和精力会逐渐下降，同时可能会出现失眠多梦、情绪不安、耳鸣等不适症状，称为男性更年期综合征。根据每个人的体质问题，更年期持续的时间一般也不同，通常情况下可能会持续三到五年。

另外，男性更年期持续时间和自身的调节有较大的关系，患者可以适度进行体育锻炼，也可以适当旅行或者阅读等，保持愉悦的心情，有助于缓解上述不适症状，还有可能会缩短更年期的时间。但要避免忧思过度，也要避免不良的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜，也要避免食用辛辣刺激性食物，以免导致上述症状加重。