上瘦下胖是什么体质

上瘦下胖属于梨型身材，这种身材的人属于痰湿体质。

一般来说，痰湿体质通常与个人不良生活习惯有关，比如缺乏体育锻炼，导致局部脂肪堆积。其次，对于这种体型的人来说，也可能是受父母遗传的影响，与自身体质关系不大。

如果上半身瘦，下半身胖，那就要均衡饮食，清淡优质的蛋白质，多吃素食，少吃油腻，避免生冷、辛辣、刺激性食物，以化痰祛湿。在运动中，要选择有氧和无氧相结合，劳逸结合，保持良好的心情，充足的睡眠，可以在一定程度上改善体型。

如果上半身瘦，下半身胖，那就要均衡饮食，避免暴饮暴食。建议可以通过增加运动量和减脂塑形来一定程度上改善体型。饮食上少吃脂肪和高热量的食物，尽可能多吃水果和蔬菜，补充身体所需的维生素，适当喝一些牛奶。一般可以选择慢跑或者骑自行车进行锻炼，这样可以加速腿部的脂肪燃烧。