通常来说花甲是有营养的，同时也适合小孩吃，但是需要适量食用。
花甲一般是指一种海鲜，其中富含蛋白质、铁、钙、锌、维生素等营养元素，小孩食用之后对身体有一定的好处，能够补充人体所需的营养物质，对促进生长发育有一定的好处。适量食用一般不会对人体产生影响。但是不建议长期大量给小孩食用，因为小孩的消化系统还不够完善，在大量食用之后，可能会加重胃肠负担，引起积食、腹痛、腹泻等消化不良的症状。并且给小孩吃花甲时，应将花甲反复洗净，避免细小的砂石残留在花甲中被小孩食用，可能会损伤小孩子的牙齿。同时花甲要煮熟，以免寄生虫残留，不利于健康。
建议家长在日常生活当中，给小孩吃一些清淡有营养的食物，同时也要注意荤素搭配、合理膳食，尽量保持饮食多元化，以便小孩能够摄入人体内所需要的各类营养物质。