一般情况下，十个月的宝宝可以适量食用无花果，有助于宝宝的健康成长。
无花果中含有丰富的维生素C、钾、镁、铁和钙等矿物质，有助于宝宝的骨骼发育。无花果中还含有丰富的纤维素，有助于促进宝宝的消化系统运作，预防便秘。无花果中含有多种抗氧化物质，有助于提高宝宝的免疫力，预防感染和疾病。而且无花果中含有丰富的碳水化合物和葡萄糖，有助于提供宝宝所需的能量。
无花果虽然营养丰富，但是口感较为粘稠，而且含有较高的糖分，容易引起宝宝消化不良或过敏反应。因此，要注意控制食用量，避免过量食用。在宝宝食用无花果时，还需要将果肉切成小块或泥状，以免宝宝噎到，同时也要确保无花果的新鲜度和卫生，避免宝宝食用过期或受污染的无花果。
若宝宝食用无花果后出现过敏等不适症状，应停止食用，建议及时到就近医院就诊。