儿童吃西梅一次可以吃一个到两个，吃多了容易引起身体不适。
西梅中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、微量元素等营养物质，适当吃可以起到给身体补充营养的作用，从而满足身体生长发育的需求。另外，西梅味道酸甜可口，还可以起到增进食欲的作用。但如果儿童吃多了西梅可能会刺激胃黏膜，从而导致胃酸分泌增加，出现反酸、胃痛等症状，也容易加重胃肠负担引起消化不良，伴随恶心、呕吐等症状。如果儿童的身体出现了不适症状，可以通过适当喝温水的方式进行改善，从而减少对胃黏膜的刺激。
儿童在日常生活中需要注意合理饮食，避免大量吃一些刺激性比较强的食物以及不容易消化的食物，比如辣条、汉堡等。儿童每天也应适当的进行体育锻炼，避免做剧烈运动，保护好身体。如果身体出现的症状比较严重，建议儿童及时就医，避免影响身体的生长发育。