宝宝吃豆腐有补充机体所需的营养，减轻胃肠道负担的好处，具体进食的量建议根据宝宝的个人需求来摄入。
豆腐属于豆制品，含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素等营养成分。宝宝在平时适当进食可以补充营养，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，补充机体所需的营养物质。同时豆腐属于柔软易消化的食物，一般不会对宝宝的牙齿以及胃肠道造成刺激，能减轻胃肠道的负担。
虽然豆腐的营养价值较高，但宝宝的胃肠比较虚弱，日常如果一次性吃太多，可能会加重胃肠的负担，不利于食物的消化和吸收，甚至会诱发消化不良的情况，可能影响宝宝的健康。此外，对于豆腐过敏的人群一般是不建议吃的，否则会诱发皮疹等过敏反应。因此，除了注意饮食以外，建议宝宝也要保证充足的休息和睡眠，适当运动，多晒太阳，注意保暖，避免机体受凉，定期体检，有利于健康成长。