小孩吃花生酱的好处和坏处

小孩吃花生酱的好处有补充营养、提高机体抗病能力，但是如果吃太多，可能会出现消化不良、肥胖等情况，具体情况还需要咨询医生了解。

1、好处

花生酱主要是由花生制成，含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，小孩适当进食可以补充营养，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。同时维生素、微量元素可以促进机体的新陈代谢，有利于提高机体的抗病能力。

2、坏处

花生中含有大量的营养成分，在平时如果一次性吃太多，可能会导致胃肠负担过重，影响食物的消化和吸收，在临床通常会出现消化不良等情况。同时花生含有大量的脂肪，如果吃太多可能会导致能量无法消耗，这样会转化为脂肪堆积在体内诱发肥胖的情况。

在平时要健康饮食，保证营养均衡，适当运动，保证充足的休息和睡眠，养成良好的生活习惯。