宝宝吃虾仁的好处有补充营养、补钙、提高机体抗病能力等，但需要适当进食，避免对身体健康造成影响 。
1、补充营养
虾仁中含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素等。如果适当食用，可以满足机体所需要的能量，有利于补充营养。
2、补钙
虾仁中含有大量的钙元素，在平时适当进食可以补充机体所需要的钙元素，有利于骨骼的生长和发育，同时对于预防缺钙等情况具有一定的帮助。
3、提高机体抗病能力
食物中含有蛋白质、维生素等营养成分，可以满足机体所需要的能量，有利于机体的新陈代谢，对于提高机体的抗病能力以及免疫力具有一定的帮助。
另外，还具有促进脑细胞发育的作用等。但是如果吃太多可能会导致胃肠负担过重，出现消化不良的情况，不利于身体健康。如果对虾仁过敏一般是不建议吃的，否则会诱发过敏反应。