哺乳期可以吃核桃吗对婴儿有影响吗

哺乳期通常是可以适当吃核桃的。

核桃属于坚果类，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，哺乳期适当进食可以满足机体所需要的能量，有利于维持机体各组织细胞的生长生理功能，对于提高机体抗病能力是有一定作用。同时核桃中的微量元素还可以促进脑神经的发育，哺乳期宝宝营养来源于母乳，同时，也能为宝宝生长发育提供营养支持。

建议要适当进食，因为核桃中含有大量的油脂，如果吃太多可能会导致能量无法消耗，进而会转化为脂肪堆积在体内，容易诱发肥胖的发生。同时如果大量进食，可能会对胃肠造成影响，通常会出现消化不良的症状。在平时要健康饮食，保证营养均衡，养成良好的生活习惯，适当运动，定期去医院复查。