孩子每天吃一个苹果一般比较好。
苹果口感爽脆酸甜，含有蛋白质、胆固醇、碳水化合物、锌元素、维生素C等多种营养成分。通常情况下孩子每天吃一个苹果是比较好的，因为苹果中含有蛋白酶、有机酸等成分，可以帮助中和胃酸，促进胆汁分泌，从而起到促进消化的功效。而且苹果中还含有纤维素、果胶等多种营养物质，适当吃了之后可以促进胃肠道蠕动，起到一定的润肠通便、预防便秘的功效。但是孩子要注意避免过多吃苹果，如果吃过多可能会对胃肠道造成刺激，使胃肠道蠕动减慢，导致食物堆积在胃内，从而出现胃胀、胃痛等不良症状。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意勤开窗通风，保持室内空气畅通，同时也要注意做好保暖工作，避免出现受凉的情况。如果身体存在不适，需要及时就医。