儿童喝酸奶的好处包括增加营养、帮助消化、促进排便等 。
1、增加营养
酸奶含有丰富的蛋白质、脂溶性维生素、钙等多种生物活性物质，适当摄入可以补充人体所需要的营养物质，为机体提供能量。另外，酸奶在发酵的时候，能够将牛奶中的乳糖分解，生成乳酸，有利于人体对钙、铁、磷等元素的吸收与利用。
2、帮助消化
酸奶中的益生菌能够促进肠道中的各种酶的生成，促进身体对食物的吸收，帮助机体消化。酸奶中含有大量的益生菌，可以在一定程度上保持肠道菌群的生态平衡，从而起到预防肠道疾病的作用。
3、促进排便
酸奶中含有的乳酸菌可以帮助人体对营养成分的吸收，有利于食物在肠道中的发酵，从而提高肠道蠕动的协调性，保持排便通畅，防止有害物质在肠道中的反复吸收。
除上述内容外，儿童喝酸奶还能够强壮筋骨。建议儿童的日常饮食以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，多喝水促进体内新陈代谢。养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，适当进行户外运动提高自身免疫力。