儿童吃肉松一般是有营养的，但需要适量食用。
肉松主要是由牛肉、瘦猪肉、羊肉等肉类食物制成，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等。儿童吃适量的肉松，可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量。肉松甜咸适中，适量食用可以增强食欲。另外，也不会影响胃肠功能，损害身体健康。但若食用过多肉松，可能会导致胃肠负担加重，容易引起消化不良，出现食欲不振、上腹部疼痛等症状。消化不良患者可以在医生的指导下服用双歧杆菌四联活菌片等药物治疗，同时可以按顺时针方向轻揉腹部，促进消化。
除了吃适量肉松外，还可以吃鸡蛋、豆腐、胡萝卜、茄子等富含优质蛋白质、维生素的食物，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现恶心、呕吐、厌食等症状，要立即就诊，明确病因后给予针对性治疗。在日常生活中，要注意饮食健康，吃饭细嚼慢咽。