一般来说，不建议一岁宝宝吃膨化食品，建议家长日常注意饮食摄入均衡。
膨化食品属于重糖、重盐、香辛料比较多的食品，在食用之后容易增加饱腹感，影响其他主食的摄入，对宝宝的生长发育有着一定的不良影响。
如果长期大量给宝宝吃膨化食品，由于宝宝年龄比较小，消化系统还不够完善，可能会加重宝宝的胃肠负担，导致出现积食、腹胀等不适症状，严重的还可能会出现消化不良，对身体健康有一定的影响。而且膨化食品当中的热量比较高，如果长期大量食用，可能会导致宝宝热量摄入过多在体内无法及时被吸收代谢，过剩的热量可能会在体内转化成脂肪堆积，造成肥胖。
因此，在日常生活当中，建议家长多给宝宝吃营养含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等食物。这类食物当中含有丰富的营养成分，宝宝在食用之后，能够补充人体内所需要的营养物质，对生长发育有着一定好处。