痛经一直痛不吃药要怎么办

痛经一直痛不吃药，可以通过一般治疗、物理治疗、心理治疗的方式来缓解病情，以免病情持续发展。

1、一般治疗

患者需要改变不正确的饮食习惯，应避免吃寒凉的食物，比如雪糕、西瓜等，也应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物。

2、物理治疗

患者可以使用热水袋适当地进行热敷，促进局部的血液循环，以免病情持续发展。

3、心理治疗

从内心消除自身的紧张和顾虑，能够缓解痛经。患者可放松心情，多和别人沟通交流，通过听音乐、读书，分散自己的注意力，缓解痛经的情况。

此外，需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就医。平时也需要多注意休息，避免做劳累的体力活。