经期喝什么茶排毒养颜
2023-04-14 17:47:37
刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科
经期可以喝玫瑰花茶、红糖姜茶、红茶、益母草茶、柠檬蜂蜜茶等，可以起到排毒养颜的作用。
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分，具有理气解郁、和血散瘀的功效，在月经期适量饮用可以缓解月经量少、腹部胀痛等症状。
2、红糖姜茶
红糖姜茶主要是由红糖和姜熬制而成，具有补气养血、驱寒保暖的功效，在月经期适量饮用可以改善宫寒引起的月经量减少、腹部疼痛等症状。
3、红茶
红茶中含有丰富的多酚类化合物，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤的新陈代谢，从而达到排毒养颜的效果。同时，红茶中还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，有助于改善贫血的情况。
4、益母草茶
益母草茶主要是由益母草熬制而成，具有活血调经的功效，在月经期适量饮用可以促进宫腔内的淤血排出，在一定程度上还可以达到排毒养颜的效果。
5、柠檬蜂蜜茶
柠檬蜂蜜水中含有丰富的维生素C、果胶等营养成分，具有排毒美容的功效，也具有一定的抗氧化作用。如果在月经期适量饮用柠檬蜂蜜水，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到排毒养颜的效果。
需要注意的是，上述饮品均需控制饮用量，不可过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
