刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 精神医学科
男性进入更年期后可能会出现情绪不稳定的情况。如果患者没有其他不适的症状，可以通过饮食调理、日常调理、体育锻炼进行改善。但如果伴有焦虑症或抑郁症等情况时，患者需要及时就医，在医生指导下进行心理疏导和药物治疗等方式改善病情。
1、饮食调理
如果没有伴随其他的不适现象，可以通过调整饮食结构的方式进行改善，尽量多吃一些新鲜的水果蔬菜以及富含高蛋白类的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等补充身体所需要的营养物质，也可以适当参加有氧运动转移注意力。
2、日常调理
在日常生活中可以适当到户外去晒太阳，能够促进钙质吸收，同时还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，以免加重病情。
3、体育锻炼
患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、打羽毛球等，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够缓解上述不适症状。
4、心理疏导
若患者出现了明显的不良反应，并且影响到了正常的生活质量，可以去正规医院，在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，能够帮助患者缓解精神压力，保持情绪稳定。
5、药物治疗
如果患者存在严重的睡眠障碍情况，可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静安神的药物来帮助入睡，必要时还可以遵医嘱配合使用盐酸舍曲林胶囊、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁的药物辅助改善。
建议患者出现不适症状持续加重的情况时，及时就医治疗，以免延误病情。