调节心理失衡的办法有很多，如寻求心理医生的帮助、改善生活方式、建立良好的人际关系等。
心理失衡是指个体在情感、认知、行为等方面出现了不适应、不协调或不正常的情况。这种情况可能是由生活中的各种压力、挫折、困难等因素所导致的，例如工作压力、人际关系问题、经济负担、家庭矛盾等。这些问题可能会导致个体的情绪波动，出现焦虑、抑郁、烦躁等情况，进而影响患者的认知和行为。为了避免心理失衡的出现，患者可以去心理咨询师或心理医生处寻求帮助，以获得专业的心理治疗如认知疗法、理性情绪疗法等。患者也可以遵医嘱使用谷维素等药物治疗。患者还需保持健康的饮食、适量的运动和充足的睡眠，可通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来缓解紧张和焦虑。同时，患者还可以与家人、朋友、同事等建立良好的关系，也可以提高情绪稳定性。
总之，心理失衡需要积极面对，采取有效的方法来缓解和治疗。