肝气郁结引起的胃胀一般可通过调节情绪、合理饮食、中药调理等方式进行调理。
1、调节情绪
肝气郁结通常与情绪不稳有关，情绪波动过大容易引起胃肠道症状。患者应学会控制情绪，保持心情稳定，减少压力和焦虑情绪，多做一些让自己开心的事。
2、合理饮食
患者应避免吃辛辣、油腻等有刺激性的食物，多食用清淡易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等缓解胃胀，适当增加蛋白质的摄入量，如鱼、虾、蛋类等提高免疫力、增强体质。
3、中药调理
患者可遵医嘱选择一些有助于调理肝气和促进气血运行的中药饮片，如柴胡、枳壳、香附、木香等泡水饮用，也可遵医嘱口服柴胡舒肝丸、舒肝健胃丸等药物进行治疗。
除此之外，患者还可通过适当的运动促进身体的新陈代谢，帮助调节情绪，缓解肝气郁结所带来的不适感。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。