白发多缺什么维生素

白发多考虑是缺乏维生素B，但也不排除是缺乏维生素A、缺乏维生素E等导致的，建议查明原因后及时治疗。

1、缺乏维生素B

维生素B可以促进人体的新陈代谢，还可以起到营养毛囊的作用。如果体内缺乏维生素B，可能会导致黑色素缺乏，从而出现白发的情况。平时可以适量食用一些富含维生素B的食物，如鸡蛋、胡萝卜、猕猴桃等。必要时，也可以遵医嘱服用复合维生素B片、维生素B12片等药物进行治疗。

2、缺乏维生素A

维生素A对视力以及上皮组织的发育有着重要的作用。如果体内缺乏维生素A，可能会导致上皮细胞功能下降，色素颗粒减少，从而出现白发的现象。平时可以多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝等。必要时，也可以遵医嘱服用维生素A片、维生素AD滴剂等药物进行治疗。

3、缺乏维生素E

维生素E可以改善人体的血液循环，还可以促进毛发的生长。如果体内缺乏维生素E，可能会导致黑色素生成减少，从而出现白发的情况。平时可以适量食用一些含有维生素E的食物，如核桃、芝麻、红枣等。必要时，也可以遵医嘱服用维生素E软胶囊、维生素E片等药物进行治疗。

除此之外，白发多也可能与缺乏维生素C、缺乏维生素D等有关，建议及时就医治疗，以免延误病情。