姨妈一般指的是月经，来月经前胸不涨了通常是正常的，也可能是由于情绪过度紧张引起，需要根据具体的情况判断。
来月经前胸胀可能是月经来潮前体内的激素水平发生变化引起的，也有可能是受到情绪影响。如果来月经前胸胀得不是特别明显，而且没有伴随着其他不适的症状，通常是正常的情况，一般不需要进行特殊的治疗。来月经之前，如果情绪过度紧张，焦虑，就有可能会导致胸胀，情绪平稳后就会感觉突然不胀了。此时患者需要及时到医院的乳腺科进行相关的检查，明确引起胸胀的主要原因。
在日常生活中，患者需要改变不正确的个人习惯，避免穿过紧的内衣，否则可能会导致局部的乳腺部位受到一定的损伤。同时也需要注意饮食清淡，避免吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等。