14岁女生开始发育了吗

14岁女生通常开始发育了，但由于存在个体差异，发育的时间也会有所不同。

14岁女生已经进入青春期，第二性征开始发育，主要表现为乳房增大、月经来潮、腋毛和阴毛生长、长出腋毛和阴部出现白带等。女生开始发育的时间因人而异，与遗传、营养、体质等因素有关。此时女生平时应注意补充营养，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含优质蛋白的食物，还应注意补充钙和锌等微量元素，可以促进生长发育。

女生还应注意保持愉悦的心情，避免精神压力过大，同时还应注意保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于生长发育。除此之外，还应注意进行适当的运动，可以增强体质，有助于减缓发育过程中的衰老过程。

如果出现发育过快或过缓的情况，女生应及时去医院就诊，可以通过相应检查，明确是否存在发育异常的情况，并在医生的指导下，根据具体情况进行相应的处理。