一岁的宝宝通常可以食用蔬菜和水果、鱼类、脾氨肽口服溶液等增强抵抗力免疫力。
1、蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分，可以帮助宝宝增强免疫力和抵抗力。可以选择深色蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、南瓜、草莓、蓝莓等，含有更多的营养成分可以为宝宝提供所需的营养物质。
2、鱼类
富含蛋白质、OMEGA-3脂肪酸、钙等营养成分，可以帮助宝宝增强免疫力和抵抗力。平时可以选择低汞含量的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等。
3、脾氨肽口服溶液
脾氨肽口服溶液是一种多肽类物质，它可以通过刺激免疫细胞的活性增强免疫力。口服脾氨肽溶液可以提高人体免疫力，增强体内免疫系统对各种病毒、细菌等病原体的识别和清除能力。
除上述药物和食物外，还可以通过葡萄糖酸锌口服溶液等药物增强抵抗力免疫力。一岁宝宝的消化系统和免疫系统尚未发育完全，避免给宝宝食用过于刺激的食物，如香料、辣椒等，避免宝宝接触有害物质，如烟草、化学品等，从而保护宝宝的免疫系统。