脚扭伤了能不能洗澡

通常情况下，脚扭伤了能洗澡，但需注意水温。

脚扭伤之后可能会导致脚踝部位的韧带出现拉伤的情况，从而使脚踝部位的小血管出现破裂造成皮下的软组织，引起肿胀、疼痛等症状。脚扭伤后24小时之内可以使用冰敷的方式进行缓解。使毛细血管遇冷收缩,通透性下降,减少局部渗出,减轻肿胀和疼痛的症状。24小时后可以通过热敷的方式改善，促进局部的血液循环以及伤口的恢复，起到活血化瘀、消肿散瘀的作用。所以在出现脚扭伤的情况下，是可以洗澡的。但是24小时之内洗澡要避免水温过高，加重肿胀的情况。而24小时之后洗澡的水温可以适当高一些，有助于促进血液循环，加快淤血的排出。

在日常生活中，要避免长期保持同一姿势，例如久站、久坐等，并且要注意保持充分的休息，不要过度劳累。若出现症状加重的情况时，还应及时就医，明确病因，对症治疗。