晚上睡觉脚不舒服睡不着是什么原因

晚上睡觉脚不舒服睡不着可能是过度劳累、外伤、缺钙、足底筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因。

1、过度劳累

如果患者长时间剧烈运动，下肢肌肉疲劳会导致乳酸堆积，进而造成局部肌肉酸痛，晚上休息时酸痛加重，甚至出现难以入睡现象。此时患者可在睡前进行按摩、泡脚等方式放松肌肉，促进睡眠。

2、外伤

如果患者受到撞击、摔倒等，晚上睡觉时静止不动，可能会出现瘀血，会影响局部的血液循环，出现患处酸胀痛，并伴有失眠现象。此时患者可抬高患肢，促进血液循环来减轻疼痛，同时可遵医嘱口服布洛芬缓释较慢、对乙酰氨基酚片等药物缓解。

3、缺钙

如果身体缺钙，容易出现肌肉痉挛、乏力、疲倦等症状，可能影响睡眠质量，甚至失眠。此时患者多吃一些含钙的食物，比如牛奶、虾肉、鸡蛋等，同时可遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片等药物缓解。

4、足底筋膜炎

足底筋膜炎是一种无菌性炎症，主要是由于长期行走或跑步等原因诱发的，如果患者在晚上睡觉前进行过长时间的锻炼，可能会诱发足底筋膜炎，从而出现上述症状。建议患者可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过红外线治疗、微波治疗等方式进行物理治疗。

5、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症主要是因为不良的生活习惯、工作姿势等原因诱发的腰椎间盘病变。患者可能会出现下肢麻木、下肢疼痛等症状，也可能会表现出上述情况。建议患者可以在医生的指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛治疗。同时还可遵医嘱通过牵引疗法治疗。

在日常生活中，建议患者要注意做好保暖措施，避免着凉，还要注意休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。