哺乳后胸部变小怎么恢复

哺乳后胸部变小的患者可通过饮食调理的方式进行改善，也可通过按摩、运动、选择合适内衣、丰胸手术等方式达到恢复原有大小的目的。

1、饮食调理

哺乳之后胸部变小与体内的激素波动存在一定关系，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。可以给身体补充足够的营养成分，并且有助于胸部的恢复。

2、按摩

可以通过顺时针按摩胸部的方式，改善胸部的血液循环，促进胸部的发育。但是平时要注意好力度，避免胸部受到伤害。

3、运动

可以通过做扩胸运动的方式，促进胸部肌肉的增长，有利于辅助改善胸部变小的情况。

4、选择合适内衣

在日常生活中患者也要选择合适的内衣，避免过大或过小，以免影响正常的哺乳，甚至还会出现胸部下垂的情况。

5、丰胸手术

如果通过上述方法无法改善症状，建议患者可以去正规医院接受丰胸手术治疗，可以通过自体脂肪填充、假体隆胸等方式进行改善。术后还要注意伤口清洁卫生，避免沾水，以免引起感染。

在日常的生活中，患者需要保持轻松愉悦的心情，避免过于紧张、焦虑等，可以适当多听一些舒缓的音乐放松心情。如果患者出现了明显的不适症状，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。