来月经期间吃什么最好

临床上没有来月经期间吃什么最好这一说法。来月经期间的女性通常可以吃补血的食物、富含铁质的食物、富含碳水化合物的食物。也可以在医生指导下服用止痛类药物和调经类药物进行调理。

1、补血的食物

来月经期间适量食用黑木耳、黑芝麻、红枣、猪肝等食物，以促进人体对铁质的吸收和利用,最终达到补血和造血的效果。比较适合女性月经期及月经结束后补血。

2、富含铁质的食物

女性来月经期间适量食用如瘦肉、鸡蛋、黑豆、菠菜、红枣等，有助于补充血红蛋白，预防月经期间的贫血。

3、富含碳水化合物的食物

在月经期及月经结束后适当的喝鸭血汤、鸡蛋汤、小米粥、紫米粥等食物，既可以补血，又可以预防因脂肪摄入过多而引起的肥胖。

4、止痛类药物

如果女性在月经期间出现了痛经的症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。

5、调经类药物

同时，如果女性出现月经异常的症状，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、逍遥丸等中成药进行调理，可以对不适症状起到改善的作用。

建议女性在月经期间注意个人卫生，避免食用生冷食物和不洁食品，以免引发腹痛、腹泻等急性胃肠炎症状。如果出现了严重的痛经、经量过多或月经周期不规律等异常情况，建议及时就医。