产后燥热一般在半个月到一个月的时间可以恢复。
女性生产后身体比较虚弱，而且体内激素水平也会发生变化，容易出现内分泌失调的情况。如果产妇的体质比较好，平时注意饮食健康，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养物质，在一定程度上也能够促进乳汁分泌，可能需要半个月左右的时间就会逐渐恢复正常。但如果产妇的身体素质较差，并且出现了严重的气血不足、阴虚火旺等情况，则恢复时间会相对较长一些，可能需要一个月左右的时间才能恢复。建议患者及时就医治疗，可以在医生指导下服用滋阴降火类药物进行调理，比如知柏地黄丸、大补阴丸等。
同时，还要调整自身的心态，避免过度紧张，可以通过听舒缓的音乐来缓解不良的情绪。日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，从而为机体补充能量，有利于身体健康。