雌激素低怎样调理

雌激素低一般可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、情绪调理、运动调理等方式进行改善。

1、饮食调理

患者可以适当进食富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等。同时，还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于提高机体的免疫力。

2、生活调理

在日常生活中，要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。

3、药物调理

如果患者通过上述方式没有得到有效改善，建议及时就医。患者可以在医生建议下服用戊酸雌二醇片、屈螺酮炔雌醇片等药物进行治疗。

4、情绪调理

在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动。同时，也可以多与家人朋友交流，或者到户外参加社交活动，能够舒缓紧张的情绪，有利于身体的恢复。

5、运动调理

患者还可以根据自身的身体情况制定合理的运动计划，如散步、游泳等，可以促进体内的血液循环，也可以达到辅助提高雌激素水平的目的。

此外，若患者出现明显不适症状时，应前往正规医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。