经常做噩梦可能是环境因素、心理因素、生理因素、药物因素、躯体不适等原因导致的。
1、环境因素
如果患者睡觉的环境过于嘈杂，或者室内的温度过高或过低，都有可能会对患者的睡眠质量造成影响，导致出现做噩梦的情况。建议患者营造一个良好的睡眠环境，可以适当使用空调、电风扇等进行改善。
2、心理因素
如果患者平时工作、生活压力过大，可能会导致精神过度紧张，也可能会出现做噩梦的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
3、生理因素
如果患者在睡前进行剧烈运动，可能会使大脑神经处于兴奋状态，从而引起经常做噩梦的情况。同时，还可能伴有身体乏力、心跳加快等症状。建议患者可以在睡前适当进行舒缓的运动，如散步、瑜伽等。同时，还可以喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。
4、药物因素
如果患者在睡前服用了抗精神病的药物，可能会导致大脑神经受到损伤，从而引起做噩梦的情况。建议患者及时停药，并及时就医，可以在医生指导下更换其他药物进行治疗。同时，还可以遵医嘱服用营养神经类药物进行治疗，如甲钴胺片、维生素B12片等。
5、躯体不适
如果患者平时不注意休息，长时间过度劳累，可能会使身体处于疲惫的状态，在一定程度上也有可能会出现做噩梦的现象。建议患者可以通过调整作息的方式进行处理，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。同时，也可以适当听舒缓的音乐进行改善。
若身体出现明显不适症状时，建议尽早就医检查治疗。