临床上不存在祛除湿气最好的方法这种说法。患者一般可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、拔罐疗法、药物治疗等方式进行祛除。
1、饮食调理
在日常生活中可以适当进食具有辅助祛湿作用的食物，比如红豆薏米粥、冬瓜汤等，有助于促进体内血液循环，在一定程度上也可以达到祛湿的效果。
2、生活调理
平时还要注意居住环境的温湿度适宜，并且要保持室内空气流通，避免长时间处于潮湿环境中，以免加重病情。
3、运动调理
患者还可以通过适当的运动方式进行缓解，如慢跑、打太极拳等，能够促进身体的新陈代谢，有利于体内湿气排出体外。
4、拔罐疗法
拔罐疗法是利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，将罐吸附于皮肤表面，以达到舒筋活络、行气活血、祛风散寒的作用。对于上述症状有一定的缓解作用。
5、药物治疗
如果患者的病情比较严重，则需要及时到正规医院就诊，可以在医生指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，从而起到健脾利湿的功效。
除此之外，建议患者还需要定期复查，以便于了解疾病的恢复情况。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。