怎么补肝肾气血不足

补肝肾气血不足可以通过调整饮食、适当运动、服用药物、针灸、艾灸等方式进行改善。

1、调整饮食

患者可以适当进食滋补的食物，比如山药、枸杞、桑葚等，能够起到补益肝肾的作用。同时也可以适当进食富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于气血的补充。

2、适当运动

患者平时也可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，能够促进气血循环，在一定程度上也能够辅助改善肝肾不足的情况。但要避免剧烈运动，以免损伤身体。

3、服用药物

如果通过上述方法，患者的病情仍没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用补中益气丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗，能够起到补益肝肾的作用。同时还可以遵医嘱服用阿胶补血口服液、驴胶补血颗粒等药物进行调理，有利于病情的恢复。

4、针灸

患者也可以在专业中医师的指导下通过针灸穴位的方式进行治疗，可以针灸太冲穴、三阴交穴、足三里穴等穴位，能够起到疏肝理气、补益肝肾的作用。

5、艾灸

艾灸具有温经散寒、行气通络的功效，可以用于改善肝肾不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状，也可以用于改善气血不足引起的手脚冰凉的症状。患者可以在医生指导下艾灸血海穴、关元穴、行间穴等穴位进行治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还需注意保持良好的心态，避免情绪激动，患者可适当进行有氧运动，增强身体抵抗力。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。