一般没有补血最快最有效的说法。补血一般可以通过调整饮食、药物治疗、输血治疗、手术治疗、中医治疗等方式进行。
1、调整饮食
缺铁性贫血患者在日常生活中可以多吃一些含铁量比较高的食物，比如动物肝脏、菠菜、海带等，同时还可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有助于改善症状。
2、药物治疗
如果患者缺铁性贫血的情况比较严重，通过调整饮食没有得到改善，可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物进行治疗，可以起到补铁的作用。
3、输血治疗
如果患者出现严重的缺血性贫血，出现了面色苍白、身体乏力、头晕等症状，通过上述方法无法改善，需要及时通过输血治疗的方式进行改善。
4、手术治疗
如果是由于胃肠道出血导致的缺铁性贫血，可以通过内镜下套扎术、胃大部切除术等方式进行治疗，从而达到补血的目的。如果是由于脾功能亢进症导致的缺铁性贫血，可以通过脾脏切除术的方式进行治疗。
5、中医治疗
患者还可以在医生指导下通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进血液循环，有利于症状的改善。同时还可以遵医嘱使用阿胶、当归、白芍等中药进行调理，也可以达到补血的效果。
此外，在日常生活中，建议患者应注意休息，避免熬夜，保持良好的作息规律。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。