晚上不睡觉是怎么回事

2023-04-17 14:35:01

张瑜 主治医师

中山大学附属第一医院 - 中医科

晚上不睡觉考虑与阴阳失调、气血不足以及肝火旺盛、久病体虚、情志失调等原因相关,患者应遵医嘱根据具体原因进行治疗。

1、阴阳失调

如果患者长期生活作息不规律,可能会导致体内阴阳失衡,出现以上症状。此时患者不用过于担心,应注意调整作息、注意休息,一段时间后症状便会有所缓解。

2、气血不足

中医认为气和血均为人体中较重要的物质,气血不足可能会导致心神失于滋养,从而出现失眠、多梦等症状。患者要避免过度劳累,加强营养;还可以在医生指导下选用补气补血的中药材进行治疗,如人参、黄芪等。

3、肝火旺盛

如果患者肝火旺盛,容易导致肝气不畅,进而出现失眠、心神不定等症状。此时患者可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等药物泻火,还可以通过针灸等中医疗法缓解症状。

4、久病体虚

如果患者存在久病体虚的情况,会导致身体的正气受到损伤,容易使身体出现虚弱无力、失眠多梦、盗汗等症状。建议患者在日常生活中可以适当进食滋补类的食物进行调理,如山药、大枣等。必要时,也可以遵医嘱服用虚汗停颗粒、六味地黄丸等药物进行治疗。

5、情志失调

如果患者长期情绪低落或精神压力过大,可能会导致肝气郁结,从而影响到正常的睡眠,出现失眠的情况。建议患者可以适当调整个人情绪,可以多听一些舒缓的音乐,也可以多到户外进行有氧运动,如散步、瑜伽等,能够有效改善不良的情绪。必要时,也可以在医生的指导下服用柴胡舒肝丸、丹栀逍遥丸等药物进行治疗。

除上述原因外,还可能是心肾不交等导致,患者应及时就医。建议患者平常注意休息,养成良好的生活习惯。

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