睡觉老是醒怎么回事

睡觉老是醒可能是情志不宁或外感风寒造成的脏腑失调导致。

忧虑、恐惧、愤怒、悲叹等情志不宁，会导致肝气郁滞、气机不畅，使人体脏腑功能失调，从而导致精神不振、烦躁不安等症状，影响睡眠质量。风寒属于外感病邪。容易侵袭人体表部，影响肺、脾等脏腑功能。当风寒病邪入侵人体时，会导致人体的阳气受阻，影响气机和营卫，导致人体脏腑功能失调，进而引发各种不适症状，如头痛、乏力等，导致失眠、多梦。

患者应避免过度思考，保持心情舒畅，可以通过听音乐、打坐冥想等方式来放松自己，晚餐应该以清淡、易消化为主，并避免吃太饱，同时应该注意保证营养均衡，多吃蔬果、粗粮等。建议遵医嘱口服七叶神安片、柏子养心丸等安神助眠的药物。也可以在医生的指导下通过按摩、针灸等手段促进气机畅通，改善睡眠质量。

如果以上措施无法缓解或持续较长时间，建议及时就医。