很累很困就是睡不着觉怎么回事

很累很困就是睡不着觉，可能是饮食因素、过度劳累、气血不足、肾虚、久病体虚等原因导致的。可根据引起的原因对症治疗。

1、饮食因素

如果在睡前喝了一些浓茶、咖啡等刺激性的饮品，能够使大脑神经处于兴奋的状态，从而出现很累很困就是睡不着觉的现象。建议在睡前避免喝刺激性的饮品，也可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于促进睡眠。

2、过度劳累

若在日常生活中不注意合理安排作息时间、长期重体力劳动等，让身体得不到充分休息，从而出现上述症状。患者可以通过减少工作量的方式进行改善，睡前可以使用热水泡脚，缓解疲劳感，改善不适症状。

3、气血不足

经常透支身体或饮食不节等原因容易引起该情况，患病后可能会使脑部缺氧，通常会表现为面色苍白、头晕目眩、入睡困难等。患者可以通过中医针灸、推拿等方式进行改善。患者也可在医生的指导下，使用人参归脾丸、补中益气丸等药物进行调理。

4、肾虚

性生活次数过于频繁、久病不愈等可能是引起该疾病的原因。肾脏的正常生理功能可能会受到影响，从而出现腰膝酸软、身体乏力、注意力不集中等症状，可伴随上述情况。患者可遵医嘱使用知柏地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。

5、久病体虚

如果患者存在久病体虚的情况，可能会导致脏腑机能减退，引起阴阳失衡的情况，从而表现为上述症状。建议患者可以在医生指导下服用虚汗停颗粒、补中益气丸等药物进行调理。同时在日常生活中还要注意加强营养的摄入，多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜。

若不适症状加重，建议患者就医让专业医生通过望闻问切的方式进行判断疾病。再进行针对性治疗。