舌苔脱落一般可以通过保持充足睡眠、调整饮食、服用药物、针灸、艾灸等方式调理。
1、保持充足睡眠
舌苔脱落属于舌质失常，通常是由于人体脏腑功能失调、气血运行不畅、营养不良等因素导致。睡眠质量的好坏直接关系到脏腑功能状态，保持良好的作息规律和情绪稳定，避免过度疲劳和精神紧张，可以有助于改善身体状况和预防舌苔脱落。
2、调整饮食
患者还应该保持充足的营养摄入，可以适量食用一些有助于疏肝和胃、清热解毒的食物，如山药、白扁豆、薏米等，同时注意避免口味过重、油腻、刺激性强的食物。
3、服用药物
针对不同证候，一般有不同的适用药物。如肝郁火旺型舌苔脱落，可遵医嘱口服柴胡舒肝丸、龙胆泻肝丸等，对于脾虚湿重型舌苔脱落，则可在医生的指导下服用参苓白术丸、附子理中丸等。
4、针灸
患者还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸治疗的方式进行调理，可以通过针刺足三里、脾俞、太白等穴位，达到缓解病情的目的。
5、艾灸
患者也可以在医生的指导下通过艾灸命门、关元等穴位进行调理，可以达到温补阳气的作用，有助于缓解症状。
在日常生活中，建议患者还要注意口腔卫生清洁，同时也要注意多喝水，能够促进新陈代谢，有利于病情的恢复。