临床上没有吃什么食物补脾胃最快最好的说法。脾胃功能不好容易导致消化不良、营养不良等各种问题。山药、红枣、粳米、薏仁等食物对补脾胃有一定的作用。
山药具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的作用。主要用于治疗脾虚食少等。能增强脾胃功能，促进消化吸收。红枣具有补气养血、益肾健脾的功效，能改善脾胃虚弱的症状。粳米药性平和，味道甘甜，主归脾、胃、肺经，具有补气生津。健脾止泻的功效，主治肺脾气虚之神疲体倦、食少纳呆、便溏腹泻等。薏仁具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、抗炎镇痛、增强免疫力等功效。
此外，补脾胃还可以吃糯米、燕窝等易消化、营养丰富的食物。需要注意的是，若患者脾胃损伤较严重时，需及时就医，对症治疗。同时，患者还应注意休息，劳逸结合，保持好心情，不要过度紧张焦虑。