人体出现一天内深睡眠1小时，一般不属于正常状态。
正常状态，人体深度睡眠时间一般是在3小时或4小时，此时患者夜间深睡眠时间只有1小时，会有深度睡眠时间不足，无法使体内脏器得到足够的放松。调养时间影响人体脏器进行正常生理活动，出现工作和学习效率低下。如果发现深度睡眠时间过少，建议在睡前适当进行泡脚或散步等体育运动，调节体内气血运行，方便人体脏器进行正常生理活动，逐渐增加人体深度睡眠的时间。
若出现深度睡眠时间过少后，应减少辛辣油腻食物的摄入量，例如辣条、毛血旺、火锅等，减轻对胃脏、肝脏等器官产生的刺激性。加快人体进入深度睡眠状态。同时，应保持平衡膳食、清淡饮食、按时休息的习惯，有助于人体脏器进行正常基础代谢功能。不建议在睡前进行疾跑等剧烈运动，影响体内气血运行。