老是进入不了深度睡眠

老是进入不了深度睡眠可能是环境因素、不良生活习惯、神经衰弱、偏头痛、抑郁症等原因。

1、环境因素

如果患者长期处于比较寒冷的环境中，会导致身体的血液循环减慢，大脑的供血也会减少，从而出现睡眠较浅的症状。建议患者保持良好的居住环境，适当增加室内温度，可以促进患者入睡。

2、不良生活习惯

如果患者睡前进食咖啡等刺激性饮食，患者睡眠环境较差、过度劳累、作息不规律等，都可引起睡眠障碍，出现此现象。此时患者可以在睡前喝一杯热牛奶，用温水泡脚或者是泡澡等，都能够改善患者的睡眠质量，加深患者的睡眠深度。

3、神经衰弱

神经衰弱可能是精神紧张和压力过大导致，也可能是用脑过度导致，临床症状会表现为记忆力减退、注意力不集中、疲乏、烦躁易怒、睡眠障碍等。此时患者可以劳逸结合，放松心情，避免过度紧张和焦虑。同时可在医生的指导下服用乌灵胶囊或者益脑胶囊等药物治疗。

4、偏头痛

遗传因素或者环境因素等原因导致偏头痛的患者，如果反复发作，经常头部疼痛、恶心、呕吐，可能会导致晚上睡觉总是不能进入深度睡眠状态的情况，导致睡眠的质量下降。此时建议患者可以多做头部按摩，同时可遵医嘱口服正天丸、复方羊角片等药物，同时要避免诱发因素。

5、抑郁症

抑郁症主要是由于精神压力过大、遗传等因素引起的抑郁性疾病。由于患者长期处于情绪低落的状态，可能会出现失眠、睡眠障碍等症状，部分患者可能会表现为上述情况。建议患者在医生指导下使用盐酸氟西丁分散片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行抗抑郁治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

建议患者及时就医治疗，以免延误病情。