一般没有治疗焦虑性失眠有什么好方法的说法，患者可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以多吃一些富含维生素B的食物，比如香蕉、桂圆、荔枝等，能够起到营养神经的作用，有利于改善睡眠质量。同时，患者也可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也有助于改善焦虑性失眠的情况。
2、运动调理
患者还可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，从而促进体内血液循环，在一定程度上也可以达到改善疾病的目的。
3、物理治疗
如果焦虑性失眠的情况比较严重，患者可以在医生的指导下通过按摩穴位的方式进行治疗，比如三阴交穴、足三里穴等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够缓解不适症状。
4、心理治疗
如果患者的病情比较严重，还可以在医生的指导下通过心理治疗的方式进行处理，比如认知行为治疗、支持性心理治疗等，对疾病的恢复有一定的帮助作用。
5、药物治疗
如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以遵医嘱配合使用抗焦虑的药物进行治疗，比如艾司唑仑片、地西泮片等。
建议患者保持良好的心态，避免情绪激动。如果出现其他不适症状，建议立即就医进行治疗，以免耽误病情。