体温36.9度是怀孕了吗

不存在体温36.9度是怀孕了的说法，怀孕并不能够单一地从体温变化进行判断。

正常成年人的腋下温度是36度到37度之间，36.9度是正常的体温。女性在怀孕后体温会略微增高，通常会增加0.3度到0.5度。如果与排卵前体温相比有持续性升高。可能存在怀孕的情况，此时建议及时就医通过血常规、B超检查等方式进行判断，并且还要结合是否存在月经推迟、恶心、呕吐、嗜睡等现象。因为当怀孕后，人绒毛膜促性腺激素会分泌，通过检测可以初步判断是否怀孕。综上所述。单纯通过体温的变化来判断是否怀孕，既不科学也不可靠。

如果检测后发现怀孕建议多休息，保持充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，摄入所需要的营养物质，定期进行产检。如果没有怀孕，建议保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑，适当进行运动，做好备孕即可。