一般不存在哪种长期避孕药最好这种说法。在临床一般是不建议服用长期避孕药的，否则会对身体健康造成影响。
长期避孕药一般是指长效避孕药，属于激素类的药物，通常药物持续时间较久，主要是通过抑制排卵、干扰受精卵着床达到避孕的目的，常用的药物有左炔诺孕酮炔雌醚片、复方炔诺孕酮二号片等，一般一个月服用一次。但是这类药物的浓度比较高，药物的不良反应也比较多，可能会出现经量异常、月经周期紊乱、闭经等情况，所以非必要不建议服用。
患者平时应避免长期服用避孕药，防止影响身体健康。避孕可以通过物理的方式，如同房时戴避孕套等，一般不会对身体造成影响，同时还可以达到避孕的效果。具体情况还需要去医院的妇科进行检查，并咨询医生了解，避免盲目用药。影响女性的身体健康。