小孩子缺锌怎么办，吃什么食物好

儿童缺锌一般可以通过食补或口服药物来改善。

在日常饮食中多摄入富含锌的食物可以满足儿童身体对锌的需求。猪肉、牛肉、羊肉等食物都富含锌元素，尤其是瘦肉中的锌含量更高，可以作为儿童补锌的主要食物之一。同时，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果类食物也含有丰富的锌元素，同时也富含不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养成分，可以帮助儿童补充锌，有助于促进儿童的生长发育。建议在日常饮食中，可以适当摄入这些富含锌的食物，可以帮助满足儿童身体对锌的需求。需要注意的是。不要过度食用某些食物，如海鲜、豆类等，以免过量摄入对儿童身体造成不良的影响。

如果儿童的血锌浓度过低，建议在医生的指导下让小孩子服用葡萄糖酸锌钙口服液、甘草锌颗粒等药物来治疗，可以为人体提供锌离子，帮助儿童补充锌元素。

建议在医生或营养师的指导下，制定合理的补锌计划，以确保儿童的健康。