来月经前胸一碰就疼可能是激素刺激、内分泌紊乱、乳腺增生症、乳腺炎、肋软骨炎等因素导致。
1、激素刺激
在月经前，由于雌激素和孕激素水平的变化，乳腺组织会发生相应的变化，导致乳房胀痛、肿胀、触痛等症状加重，属于正常现象。平时注意多休息，合理安排作息时间，也可进行适当的运动，改善自身体质。
2、内分泌紊乱
如果患者平时生活中经常熬夜，作息不规律，可能会导致体内的激素分泌发生紊乱，从而诱发该疾病，也会出现乳房胀痛的情况。建议患者调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。同时，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持良好的心态。
3、乳腺增生症
内分泌失调可能导致雌激素和孕激素水平的不平衡，从而引起乳腺增生症，导致胸部一碰就痛。可进行按摩、热敷的方式进行缓解，如果症状较重。可在医生指导下使用逍遥散、乳安片等药物治疗。
4、乳腺炎
乳腺炎是一种乳腺疾病，通常是由细菌感染引起的，从而导致胸部疼痛。乳腺炎会引起乳房胀痛、触痛等症状，可以通过热敷、按摩、止痛药等方法缓解疼痛，如果症状比较严重，可遵医嘱进行乳房切开引流术得方式进行手术治疗。
5、肋软骨炎
肋软骨炎是指发生在肋软骨部位的炎症性病变，可能与外伤有关，也有可能是病毒感染造成的。患病以后容易导致局部出现肿大隆起的现象，同时还会伴有按压疼痛的症状。可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体类抗炎药进行止痛治疗。
建议患者在日常生活中保持乳房清洁，避免乳头受伤，有助于预防乳腺疾病的发生，适当运动可以促进血液循环，缓解胸部疼痛。